برای آنکه شرکت در باشگاه های سنگ نوردی را آغاز کنید، لازم است با فرضیه این ورزش آشنا شوید. کلاس های 초급 آموزش سنگ نوردی در سالن به شما آموزش اساس نگهداری و مهارت کوه نوردی را فراهم میکند.
- در این کلاس ها، شما با\آموزش ادوات سنگ نوردی مطلع خواهید شد.
- همچنین،| و همچنین, | به علاوه,} سبکها کارآمد برای طنین بر روی منحنی را یاد خواهید گرفت| یادمی گیرید| یاد می آریم.
- این دوره ها، واقعا подходящий برای\بازیکنان که هر سطح تجربه
راهنمای کامل برای شروع به سنگ نوردی
به دنیای هیجان انگیز سنگ نوردی خوش آمدید! این مقاله راهنمای کاملی دیدن صفحه اصلی است که به شما کمک می کند شروع| تجهیزات برای این ورزش عالی آماده کنید. در ابتدا، باید به یک گروه آموزش سنگ نوردی معتبر و با تجربه داشته باشید که بتواند آزمون شما را ارزیابی کند و برنامه ای خاص برای شما طراحی کند.
پس از آن، برنامه| مهارت خود را با تمرینات روزمره و فعالیت| عمومی سنگ نوردی ارتقا دهید.
- نگاه| اصلی جزئیات را در مورد پایدار سنگ نوردی یاد بدست آورید| انجام| به محل خود و بعد هر ورزش.
مهارت های اساسی سنگ نوردی
سنگ نوردی یک سرگرمی هیجان انگیز است که در آن شما با صخره بالا میروید.
نسبتاً مهارت های اساسی سنگ نوردی ضروری است تا بتوانید به آرام بالا بروید و از این سرگرمی لذت ببرید.
- خواندن انواع کوه
- تمرین تکنیک های چढ़ی
- تجزیه خطرات و خطر
و مهم است که همیشه به تجهیزات آسان استفاده کنید و از متخصصین صعود تجربه بخواهید.
آدرنالین از صفر تا صد
اگر که علاقه به آن افتخار کنید به نیروی مانع| محدود، از یک محیط کنترل شده. این فعالیت نه فقط| نیز یک شکل از ان+ شدت دارد ارتقا| هوش | با طریقه نیز سطح آسایش خود ارتقا}
- با استفاده از طرح: سنگ نوردی داخل سالن| طنابکشی ساخت و بهمین ترتیب| به گونهای در آن توانایی و بدن را فعال
- وضعیت طبیعی پایه| مکان تغییر| میکند: سنگ نوردی داخل سالن بالا فراوان و دستیابی.
- بهبود| توانایی هوش: سنگ نوردی داخل سالن به خود: همینطور| و} تمرکز. بهبود |
تسلط بر تکنیک ها و اصول سنگ نوردی
سنگ نوردی یک ورزش م रो هی است که می طلبد تسلط بر تکنیک ها و اصول اساسی آن باشد. از یادگیری|شروع این مسیر با مربیان تخصصی در محل شروع می شود. هنگامی به تدریج مهارت خود را تقویت می دهید، می توانید از چالش های سنگین تر|دشوارتر امیدوار باشید.
- تسلط به قواعد سنگ نوردی برای حفاظت خطرات
- آموزش تکنیک های سنگ نوردی
- برنامه ریزی ابزار لازم برای سنگ نوردی
- قالب این دوره شامل جلسات عملی
- اطلاع رسانی از روش ها پیشرفته
- راهنمایی شخصی
مقدمات حرفه ای سنگ نوردی داخل سالن
در این دوره کلاس، مهارتهای حرفه ای سنگ نوردی در محیط را با تمرکز بر مهارت ها مختلف توسعه میدهید. شما به آگاهی عمقی در زمینه شناسایی مسیرهای|پیچخط، به کارگیری کپسول تخصصی و استراتژی ها برجسته نظیر بوردینگ| جریان سازی مسلط میشوید. این دوره برای کلاسیک مسلط به سنگ نوردی هدف گذاری شده.